高血压人群常喝这5种水，帮你清理血液垃圾，平稳血压！

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2018-11-16

随着社会的发展，人们生活水平的不断提高，工作的压力、环境的变化、饮食习惯、生活习惯都有所改变，很多人开始与“高血压”联系在一起，在以往有高血压的人都是年龄比较大一些的，而现在，年年轻人也成为了高血压的“后备军”。那么如何才能控制血压的平稳呢？高血压人群常喝这5种水，帮你清理血液垃圾，平稳血压！

一、山楂荷叶：准备山楂、荷叶各15克，锅中倒入水，煮开之后加入山楂和荷叶，煮3-5分钟左右即可。

功效：山楂有很多作用，比如可以扩张冠状动脉、扩张血管、降脂、降压等。荷叶能清热解暑、健脾开胃。所以，这两者搭配起来，对高血压患者有很好的降压作用。

二、决明子枸杞子茶：准备决明子、冰糖各50克，枸杞子15克。先决明子放入锅中，把它炒香之后捣碎。把捣碎的决明子、枸杞子、冰糖一同放在茶壶中，加入热水，稍停10分钟左右，就可以喝了。

功效：决明子有有益肝、滋肾、明目、通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

三、玉莲茶：准备玉米须60克，莲心5克，锅中倒入水，把玉米须和莲子一同放入，水开即可服用。

功效：玉米须有清热、安神、除烦的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。

四、莲心茶：准备莲心12克，放在杯子里，用开水冲泡即可。

功效：莲心就是莲子中间泛青绿色的胚芽，味道很苦，不仅有降血压的作用，还有清热、安神、强心的作用。

五、三宝茶：准备菊花、罗汉果、普洱茶各6克。将菊花、罗汉果、普洱茶碾成粗一点的粉末，用纱布袋包好，放到杯子里，用开水冲泡。

功效：菊花有清热，降压的作用，罗汉果有消炎、排毒、清理血管垃圾的作用，普洱有降脂、暖胃、降压的作用。