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这些事儿没准备好，就去献血？小心白跑！
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2019-12-02
想好了去献血，切勿盲目地去献血，为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不适，献血者在献血前，需注意以下几点：
想好了去献血，切勿盲目地去献血，为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不适，献血者在献血前，需注意以下几点：
下面小O就来科普一下准备献血的注意点。
细胞日志（第36期）
这些事儿没准备好，就去献血？小心白跑！
01献血前应做哪些准备？
1．献血前务必携带本人身份证、或军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件进行献血登记。
2．献血前一天和当天可按往常习惯进餐，但以低脂为宜。
3．当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等。
4．适当补充水分，保证血液不太粘稠。
5．献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。
6．献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠，不宜做剧烈运动。
7．献血前一天和当天不要喝酒。
8．献血前要吃早餐，献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血；女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
02 应该到哪里去献血？
首先，可以选择到当地的血液中心和中心血站或者下设的献血屋、献血车进行献血，献血屋和献血车一般设在热闹的、人流量大的地点。
可以通过爱献血APP或血站官方微信公众号随时查询距离最近的献血点。
其次，确定好献血点后，可以通过爱献血APP或血站微信公众号进行预约献血。
部分资料参考来源：新版《献血者健康检查要求》（GB18467-2011）
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